Вторник , 6 Декабрь 2016
1100

Как выглядит еда, делающая из самца мужчину

Публикация в группе: Интересное/невероятное

Добавлено в закладки: 0

Быстрого поиска в интернете достаточно, чтобы убедиться в том, что при запросе «мужская еда» выскакивает красочный хоровод изображений хот-догов, пельменей, пиццы с двойной колбасой и тройным сыром, стейков и всего на свете с беконом. Всю эту пищу можно объединить под единым лозунгом «жира много не бывает». Однако не вся мужская еда обязательно должна способствовать закупорке артерий, ожирению и заболеваниям сердца. Вот по-настоящему мужские блюда, которые, помимо великолепных питательных и вкусовых качеств, обладают множеством полезных для мужского организма свойств.

Постное мясо
Хотя протеин содержится и в таких продуктах, как молоко, орехи, соя, чечевица, горох и цельнозерновые, мясо по-прежнему остается фаворитом номер один в списке мужских гастрономических предпочтений. Котлеты из индейки и куриные грудки без кожи являются наиболее оптимальными источниками белка. Но любители красного мяса не должны расстраиваться: оно также может быть очень полезно для здоровья, если соблюдать умеренность в потреблении (рекомендуемая порция для взрослого составляет от 85 до 142 г). Помимо белка высокого качества красное мясо снабдит организм железом, витамином В12 и цинком.

 

Рейтинг: 0

Опубликовал(а):

не в сети 3 дня

Фетисов

95
Комментарии: 264Публикации: 82Регистрация: 29-12-2015

    5 комментариев

    1. Печеный картофель

      Пожалуй, это первое блюдо, которое каждый парень учится готовить самостоятельно во время общения с друзьями у вечернего костра где-нибудь на природе. Простой в приготовлении и приятный на вкус, картофель, помимо всего прочего, содержит большое количество калия – важного минерала, помогающего контролировать кровяное давление. Но эту пользу легко разрушить: сваренный в воде картофель имеет уже на 75% меньше калия. Поэтому лучше всего есть печеный картофель с кожицей, а топпингом пусть выступят не жирное масло или майонез, а зелень, обезжиренная сметана или брынза.

      Рейтинг: 0

    2. Рыба

      Еще одно блюдо, от которого веет дымком лесного костра и приятными воспоминаниями. Рыбу мужчины с одинаковой силой любят как ловить, так и есть во всевозможных ее модификациях. Ароматная уха или жаренная на решетке рыба ассоциируются с чисто мужским отдыхом. Помимо белка, рыба также дарит организму фосфор, витамины и жирные кислоты. Ну и множество рассказов о грандиозных уловах, рыбацкие легенды и хороший повод уехать из дому на выходные, отключив телефон.

      Рейтинг: 0

    3. Фисташки

      Аппетитные фисташки являются любимым снэком большинства мужчин и всегда идут на ура под фильм или в хорошей компании. Это не только вкусный, но и полезный снэк, содержащий в три раза больше белка и клетчатки по сравнению с картофельными чипсами. И почти 90% жира в фисташках относятся к полезному для здоровья мононенасыщенному типу. Все же, не следует превышать рекомендуемую диетологами норму в 49 орехов, и твердая скорлупа поможет вам не увлекаться.

      Рейтинг: 0

    4. Грибы

      Древний инстинкт толкает мужчину на охоту, и она не обязательно заключается в преследовании животных. Поход за грибами также приравнивается к охоте, ведь для успешного проведения этого мероприятия, которое, кстати, тоже может оказаться смертельно опасным, нужно обладать множеством специальных знаний и неплохой физической формой. А полное лукошко грибов – это не только добыча и справедливое вознаграждение, а еще и источник белков, жиров, углеводов, витаминов А, В, С, D и РР и необходимых человеку макро- и микроэлементов. Грибы можно заготавливать на зиму, их польза и вкус от этого не уменьшаются.

      Рейтинг: 0

    5. Жареные овощи

      Приготовленные на пару овощи способны вызывать желание только у помешанных на фигуре женщин (или они, как обычно, имитируют). А вот хорошо зажаренные, с хрустящей корочкой овощи уже вполне способны приглянуться и нормальному мужчине. Морковь, цветная капуста, свекла, спаржа, кабачки, брюссельская капуста хороши как в смеси, так и по отдельности. Достаточно лишь нескольких минут жарки на оливковом масле с щепоткой соли и перца, и вот скучные овощи уже преображены. Они выступят прекрасным гарниром к высокобелковому блюду, уравновесив, таким образом, пользу и наслаждение.

      http://trendymen.ru/lifestyle/menu/121363/

      Рейтинг: 0

    Страница 1 из 11

    Добавить комментарий

    Войти с помощью: 
    Авторизация
    *
    *
    Войти с помощью: 
    Регистрация
    *
    *
    *
    Пароль не введен
    *
    Ваш день рождения * :
    Число, месяц и год:
    Войти с помощью: 
    Перейти на страницу
    закрыть