Суббота , 3 Декабрь 2016
001233

Как желеобразное тельце стало аппетитнейшей красоткой

Публикация в группе: Интересное/невероятное

Добавлено в закладки: 0

У Маши никогда не было идеальной фигуры, но мечта увидеть красивое отражение планомерно капало на мозги. Девушка рассматривала фотки соревнующихся бикинисток в сверкающих купальниках, и в голове роились картинки собственного дебюта на сцене. Потом она смотрела в зеркало, печально вздыхала и грусть закусывала эклерчиком.

Рейтинг: 0

Опубликовал(а):

не в сети 23 часа

Наталі Бусько

825
Украина.
Комментарии: 4517Публикации: 2838Регистрация: 12-09-2014

    6 комментариев

    1. Она не была толстой, нет. Рыхловатая девушка весом 63 кг при росте 156 см со всеми сопутствующими прелестями.

      — Узнала о реалити «Действуй», где под руководством тренера Никиты девочек готовят к соревнованиям, — говорит Маша Глухова. – Это такой междусобойный чемпионат, где фактически все участники – без опыта, подготовленные с нуля. Но всё было серьёзно! Когда началась сушка, я вообще боялась, как бы не вылететь с работы. Порой с трудом что-то соображала – отсутствие углеводов сказывалось.

      Рейтинг: 0

    2. Вообще со спортом Маша знакома с детства. Лыжи, бег в школе и полное ничего неделание в универе. Четыре года назад девушка поняла, что изрядно набрала. Бороться с проблемой начала жёстко, но не грамотно. Не разобравшись в основах правильного питания, изнуряла себя тренировками.

      Рейтинг: 0

    3. ацион оставался прежним, результата фактически не было. Зато нарисовались бессонница и полное утомление. На сегодняшний момент у Маши три силовые в неделю, в остальные дни кардио по возможности.

      Рейтинг: 0

    4. — Могу встать перед работой в 6-30 для 30-минутного утреннего кардио. Пока было холодно, бегала по подъезду, это для меня открытие! Тренировка тяжелая, но прокачиваются ноги хорошо, сжигается лишнее прилично, так я отлично подготовилась к бегу в лесу. Сейчас спокойно бегаю по парку по 8-9 км, не напрягаясь. Кардио для меня отдых теперь и в радость.

      Рейтинг: 0

    5. Продуктовая корзина Маши – стандартный набор продуктов при пп, всё это можно найти в предыдущих трансформациях. Чтобы не слопать лишнего, девушка взяла за правило каждый приём пищи записывать, потом показывать тренеру.
      Сегодня Маша весит 53,5 кг. Больше, чем прошлым летом, но и соотношение мышц и жира иное, тело выглядит гораздо лучше. Девушка продолжает работать над улучшением качества тела. Главный секрет успеха – желание.

      Рейтинг: 0

    6. — Кто-то находит информацию сам, в интернете, кто-то идёт к классному тренеру, — говорит девушка. – Но компьютер и тренер не будут стоять над тобой с палкой, заставляя что-то делать, отбирая булки. Нужно работать самой. Это тяжело в первое время! А после сформируется чёткий режим дня, станет проще.

      — Соблюдение режима и правильного питания привело к тому, что я высыпаюсь за 7-8 часов в сутки, — продолжает девушка, — успеваю переделать кучу дел, всегда полна энергии и мне жалко тратить время на ничего неделание на диване и просматривать бесконечные сериалы.

      Рейтинг: 0

    Страница 1 из 11

    Добавить комментарий

    Войти с помощью: 
    Авторизация
    *
    *
    Войти с помощью: 
    Регистрация
    *
    *
    *
    Пароль не введен
    *
    Ваш день рождения * :
    Число, месяц и год:
    Войти с помощью: 
    Перейти на страницу
    закрыть