Рыбные котлетки из филе минтая

Рыбные котлетки из филе минтая

Публикация в группе: «Вкусно пожрать»

Категории группы: Фото

Добавлено в закладки: 0

На 100 грамм – 79.58 ккал. Б/Ж/У – 13.3/1.8/2.83

Ингредиенты:
500-600 гр рыбы филе минтая
1 луковица
1 яйцо
1 чайная ложка кукурузного крахмала
овсянные отруби для панировки.
соль,перец,орегано по вкусу

Приготовление:
– Перемолоть филе рыбы,луковицу на мясорубке,добавить яйцо,крахмал,соль,перец.
– Все очень хорошо перемешать.
– Запанировать в овсянных отрубях и жарить на антипригарной сковороде с несколькими каплями оливкового масла.
Кушать с натуральным йогуртом 1,5 % или с обезжиренным творожком.

Приятного аппетита!

0

Опубликовал(а)

Рыбные котлетки из филе минтая 2 389
Жизнь коротка, но время проведенное в море в зачет не идет.
49 лет
День рождения: 11 Апреля 1970
flagИталия.
Комментарии: 3434Публикации: 7403Регистрация: 05-02-2015
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
РЭНБИ
Добавить комментарий
Войти с помощью: 
Хроники коронавируса COVID-19
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Ваш день рождения * :
Число, месяц и год:
Отображать дату:
Войти с помощью: 
Генерация пароля