Дуко Анна: Едим и худеем!! ТОП-12 чудо-закусок для ночного перекуса!

Дуко Анна: Едим и худеем!! ТОП-12 чудо-закусок для ночного перекуса!

Добавлено в закладки: 0

Даже не бойтесь — Вы не поправитесь, а сон будет крепким! Многие люди ежедневно борются, чтобы похудеть или оставаться в форме, так как увеличение веса довольно сложно предотвратить, когда нас окружают нездоровые продукты с высоким содержанием сахара, а многие теперь постоянно находятся дома, еще больше снижая активность и сжигание калорий…

Многие просто не могут заснуть голодными, а поесть ночью — один из главных виновников увеличения веса. Тем не менее, есть несколько продуктов, которые вы можете употреблять в ночное время, не набирая вес! Итак, вот перечень чудо-закусок для ночного перекуса:

1. Огурцы. Они, в основном, состоят из воды, поэтому калорий в них практически нет, но есть высокое содержание питательных веществ.

2. Капуста Кале. Содержит мало калорий, но богата клетчаткой и белком, а также витаминами и питательными веществами, поэтому вы можете свободно есть такую капусту ночью и не волноваться о лишнем весе.

3. Низкокалорийный сыр. Он богат белком, поэтому это отличная закуска в поздние часы.

4. Цельнозерновые хлопья. Вы можете побаловать себя тарелкой цельнозерновых хлопьев с молоком и быть счастливой), зная, что это не повредит фигуре.

5. Бананы. Не содержат жиров, зато богаты клетчаткой, поэтому вы можете свободно съесть1 банан перед сном или даже ночью.

6. Яблоки и арахисовое масло. Яблоки богаты клетчаткой, а арахисовое масло обладает высоким содержанием белка, поэтому эта комбинация уберет чувство голода, а также окажет положительное воздействие на пищеварение.

Дуко Анна: Едим и худеем!! ТОП-12 чудо-закусок для ночного перекуса! 1
дуко анна прес

7. Сельдерей. По сути, это 95% воды, но он также богат клетчаткой, фолиевой кислотой, калием и другими питательными веществами.

8. Греческий йогурт. Наслаждайтесь обезжиренным греческим йогуртом в любое время суток без боязни поправиться.

9. Шоколадный пудинг. Это может показаться странным, но чашка (150-200 грамм) шоколадного пудинга вечером — это одна из закусок, которой также можно утолить голод, при этом не думая о последствиях для фигуры.

10. Индейка. Немного индейки перед сном подарит чувство сытости.

11. Морковь Это одна из самых здоровых закусок, которую вы можете потреблять в ночное время.

12. Черника. Черника содержит большой количество антиоксидантов, при этом этот продукт низкокалориен, поэтому смело используйте его для ночных и вечерних перекусов!

Дуко Анна: Следите за продолжением советов тренера по фитнесу

дуко анна:; тренер дуко; фитнес дуко анна:; анна дуко фото;

фигуры дуко; дуко спортзал;

0

Автор публикации

не в сети 2 месяца

дуко анна

Дуко Анна: Едим и худеем!! ТОП-12 чудо-закусок для ночного перекуса! 13
Тренер по фитнесу и гимнастике
flagРоссия. Город: Москва
29 лет
День рождения: 31 Декабря 1990
Комментарии: 0Публикации: 18Регистрация: 12-02-2020
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
РЭНБИ
Добавить комментарий
Войти с помощью: 
Хроники коронавируса COVID-19
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Ваш день рождения * :
Число, месяц и год:
Отображать дату:
Войти с помощью: 
Генерация пароля