Последнее время все больше людей стремится к стройной и подтянутой фигуре. Для этого они не только часами занимаются в спортзалах, но и стараются правильно питаться. Казалось бы, ничего плохого в этом нет. Однако некоторые в своем стремление к здоровому образу жизни уходят в крайности, чем могут нанести серьезны вред своему здоровью. Такое мнение в эфире телеканала «Санкт-Петербург»психолог Ирэна Похомова.
По ее словам, люди, помешанные на правильном питании, которые не позволяют себе ни на шаг отступить от установки «не есть вредное», начинают голодать, если рядом не находят подходящей еды.
Как утверждает специалист, такие систематические отказы от употребления пищи приводят к изменениям в организме, из-за которых он отнюдь не здоровеет. В частности, по словам психолога, такая модель поведения может привести к анорексии, то есть полному отсутствию аппетита. Также возможен и обратный эффект, а именно возникновение постоянного чувство голода – булимия.
Что же, думаю, стоит прислушаться к совету Ирэн Похомовой и не перебарщивать в стремлении к правильному питанию. Тем более что в интернете есть множество вариантов диет, при которых допускаются вредные, но вкусные продукты. Так, например, некоторые стараются не есть после обеда, но до этого времени позволяют себе абсолютно все, что их душе угодно. К слову, если не ошибаюсь, именно такой системы питания придерживается форвард «Зенита» Артем Дзюба.
Да, наверное, тяжело привыкнуть к такому режиму. Но зато не приходится отказывать себе в тортах, шоколаде и других сладких радостях.
Автор публикации
